BÍ KÍP giảm đau lưng sau sinh, đặc biệt là sinh mổ NHANH, GỌN, LẸ

Đau lưng sau sinh là hiện tượng sức khỏe nghiêm trọng mà các mẹ đều gặp phải dù sinh thường hay sinh mổ. Nguyên nhân do đâu khiến cho các cơn đau này xuất hiện? Cách chữa trị nào là hiệu quả nhất? Những vấn đề trên sẽ được giải quyết cụ thể trong bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân đau lưng sau sinh

Có khoảng 50% các bà mẹ gặp phải chứng đau lưng khi sinh dù là sinh thường hay mổ đẻ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là các lí do sau:

  • Do các tác động trước khi sinh như cột sống phải chịu sức ép lớn trong giai đoạn thai kỳ, thay đổi nội tiết tố trong thời kì mang thai… Chúng gây ra các cơn đau lưng kéo dài từ khi mang bầu tới lúc đã sinh.
  • Do cơ thể mẹ chưa hồi phục: Sau khi sinh, không chỉ có nội tiết tố mà ngay cả các hệ thống cơ bắp, dây chằng và các khớp xương vẫn chưa ổn định trở lại. Bởi thế, tình trạng đau lưng xảy ra cũng là lẽ đương nhiên.
  • Do cơ thể thiếu canxi: Sự phát triển nhanh và mạnh của thai nhi khiến cho cơ thể mẹ bị thiếu canxi và các chất dinh dưỡng gây ra chứng loãng xương và dẫn tới việc bị đau lưng sau sinh. Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng khiến các mẹ bị thất thoát một lượng canxi lớn và làm cho cơn đau lưng càng trở nên dữ dội hơn.
  • Do mẹ bị nhiễm lạnh: Phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm với thời tiết. Nếu mẹ không giữ ấm thì sẽ bị gió lạnh tấn công gây ra cơn đau xương khớp ở vùng lưng và toàn bộ cơ thể.
  • Do tư thế cho con bú không đúng như cúi xuống, vặn người có thể làm tình trạng đau lưng trở nên tồi tệ hơn.
  • Vận động quá sức hoặc không vận động cũng sẽ gây ra tình trạng đau lưng sau mổ đẻ cho các mẹ.
  • Do khí huyết không đủ: Phụ nữ sau khi sinh thường sẽ mất máu nhiều gây ra tình trạng thiếu máu, mất cân bằng gan thận khiến vùng lưng trở nên đau đớn.
  • Các nguyên nhân khác như: Nằm đệm mềm, đi giày cao gót, vận động sớm cũng gây ra tình trạng đau lưng sau sinh.
Đau lưng sau sinh do nhiều nguyên nhân

Đau lưng sau sinh do nhiều nguyên nhân

Cơn đau lưng sau sinh thông thường sẽ kéo dài khoảng vài tháng rồi hết. Tuy nhiên trong một số trường hợp đau lưng sau mổ để thì tình trạng có thể kéo dài lâu hơn. Vì thế, các mẹ cần tìm cách loại bỏ sớm triệu chứng này, tránh để ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân và em bé.

dau-lung-sau-sinh

Nguyên nhân và cách chữa đau lưng sau sinh 1 năm

Chị em không chỉ bị đau lưng sau sinh mà trước khi sinh hay ở giai đoạn mới mang thai cũng có rất nhiều người bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân đau lưng…

 

 

7 cách trị đau lưng cho phụ nữ sau sinh an toàn mà hiệu quả

Cách chữa đau lưng sau sinh mổ

  • Không vận động mạnh sau khi sinh mổ: Thực tế đây vừa là giải pháp phòng tránh lại vừa là cách chữa đau lưng sau sinh mổ hiệu quả. Trong vòng 2 tháng sau khi mổ đẻ xong, phụ nữ không nâng vật nào nặng hơn em bé của mình để tránh làm tổn thương hệ cơ, xương khớp của lưng.
  • Chườm ấm bằng thảo mộc: Giải pháp đơn giản này có thể giúp các mẹ giảm chứng đau lưng sau sinh nhanh chóng. Các chị em chỉ cần dùng một nắm lớn lá ngải cứu sao với muối trắng rồi cho vào chiếc khăn tắm và chườm lên vùng lưng bị đau trước khi đi ngủ. Cứ làm như vậy liên tục trong 3 ngày sẽ thấy cơn đau giảm đi rõ rệt.

Trong trường  hợp cơn đau lưng sau khi mổ để kéo dài và trở nên khó chịu hơn thì chị em có thể áp dụng 2 bài thuốc dưới đây:

  • Bài thuốc 1: Kế Huyết Đằng 12g, Bạch Thược, Hoàng Kỳ 15g mỗi vị, Gừng tươi, Táo Tàu,  Đương Quy, Ngưu Tất, Phòng Phong, Độc hoạt 9g mỗi vị. Cho tất cả vào ấm, sắc lấy nước, uống 2-3 lần/ngày.
  • Bài thuốc 2: Tang Kí Sinh, Bạch Truật, Hoàng Kỳ 15g mỗi vị, Độc Hoạt, Đương Quy, Ngưu Tất, Củ Kiệu mỗi loại 9g, Cam Thảo nướng, Gừng tươi 11g mỗi vị, Nhục Quế Tâm 3g. Sắc lấy nước uống 2-3 lần/ngày.
Chườm nóng bằng ngải cứu có thể giảm đau hiệu quả

Chườm nóng bằng ngải cứu có thể giảm đau hiệu quả

Cách chữa đau lưng sau sinh thường

  • Bài thuốc 3: Táo tàu: 15g, Hạt Bo Bo 30g. Cho hai nguyên liệu này vào nồi cùng với gạo nếp, hầm trong khoảng 1 tiếng thì nêm thêm đường đỏ và rượu trắng. Ăn liền trong 3-5 ngày thì khỏi.
  • Bài thuốc 4: Dùng lòng trắng trứng gà trộn đều với 9g kinh giới xao giòn. Pha hỗ hợp này với nước sôi và uống liên tục trong 5 ngày.

14

Đẩy lùi chứng đau lưng sau sinh bằng các mẹo đơn giản sau

Trong quá trình mang thai, bà bầu thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau lưng. Những tưởng sau sinh sẽ hết, tuy nhiên, nhiều trường hợp sau khi sinh em bé được một thời gian, mẹ vẫn thường xuyên phải chịu mệt mỏi vì cơn đau lưng dai dẳng không buông tha…

 

 

Bài thuốc chữa đau lưng siêu hiệu quả cho mẹ bầu

Với những chị em không có thời gian để đun sắc thuốc hoặc không thể kiếm đủ thành phần của các bài thuốc kể trên thì có thể sử dụng An Cốt Nam của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường.

An Cốt Nam của nhà thuốc Tâm Minh Đường

An Cốt Nam của nhà thuốc Tâm Minh Đường

An Cốt Nam là bài thuốc được gia giảm từ thang Độc Hoạt Thang Ký Sinh cổ phương, giúp điều trị các chứng đau lưng do xương khớp, đau lưng sau sinh hiệu quả. Thành phần hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên gồm nhiều vị thuốc quý như Thiên Niên Kiện, Trư Lung Thảo, Ngải Cứu, Cây Nắp Ấm, Hương Nhu Tía… An Cốt Nam sẽ giúp chị em trị chứng đau lưng sau sinh an toàn mà cực hiệu quả.

Khi điều trị chứng đau lưng sau sinh với An Cốt Nam, chị em sẽ được áp dụng phác đồ “kiềng 3 chân”, thực hiện “trong uống ngoài bôi, hàng ngày tập luyện”. Theo đó, mỗi liệu trình điều trị bao gồm 10 ngày uống thuốc, 10 ngày dán cao và 10 ngày tập luyện theo hệ thống các động tác chuyên biệt được các bác sĩ biên soạn riêng.

Phác đồ điều trị đau lưng sau sinh

Phác đồ điều trị đau lưng sau sinh

Bài thuốc uống giúp tác động vào sâu bên trong, bồi bổ can thận, tăng cường lưu thông máu. Bài thuốc cao dán thẩm thấu dược chất qua da giúp giảm đau trực tiếp. Hệ thống bài tập chuyên biệt vừa giúp xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai hơn lại vừa khiến sức khỏe các mẹ ổn định. Chính các yếu tố này giúp cho các chị em không chỉ loại bỏ được chứng đau lưng mà còn tăng cường và ổn định sức khỏe sau khi sinh.

Ưu điểm khi sử dụng An Cốt Nam:

  • An toàn tuyệt đối cho mẹ và bé do nguyên liệu 100% từ tự nhiên, không chất bảo quản, không trộn lẫn tân dược hay hóa chất độc hại.
  • Tác động sâu, hiệu quả nhanh, bền vững do sử dụng phác đồ điều trị toàn diện, kết hợp trị bệnh từ trong ra ngoài.
  • Đảm bảo nguồn nguyên liệu sạch tuyệt đối, được lấy tại vườn trồng riêng, đạt tiêu chuẩn CO-CQ của Bộ Y tế.
  • Thuốc được cấp bởi cơ sở uy tín, có giấy phép do Sở Y tế cấp.
  • Hiệu quả thực tế trên 3000 bà mẹ sau khi sinh.
  • Được đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm theo sát quá trình điều trị.
  • MIỄN PHÍ 100% quá trình xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu và vật lý trị liệu cho chị em sau sinh khi điều trị trực tiếp tại nhà thuốc.
Vườn trồng dược liệu của An Cốt Nam

Vườn trồng dược liệu của An Cốt Nam

Hiện tại An Cốt Nam chỉ có bán duy nhất tại hai cơ sở: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và Phòng chẩn trị YHCT AN Dược với giá 1.200.000vnđ. Chị em muốn mua thuốc có thể liên hệ theo số điện thoại dưới đây:

3 bài tập chữa đau lưng sau sinh rất đơn giản mà hiệu quả nhanh

Động tác 1: Giãn cơ lưng

Chân duỗi thằng, để sát sàn, hai tay đặt gần vai giống như tư thế chống đẩy. Dùng lực ở tay nâng nửa trên thân người lên trong khi cân vẫn giữ nguyên trên mặt sàn, cố gắng đẩy lưng về phía sau hết mức cố thể. Giữ tư thế đến khi mệt thì hạ thân người xuống rồi lặp lại động tác. Làm liên tục khoảng 30 lần thì chuyển sang bài tập tiếp theo.

Động tác 2: Đẩy tưởng

Đứng cách tường khoảng 20-30 cm, tay ngang vai đặt lên tường, khoảng cách giữa hai tay rộng bằng vai. Sau đó, bạn từ từ thực hiện động tác chống đẩy với nhịp thở sâu và đều đặn. Làm liên tục khoảng 30 lần thì chuyển sang động tác kế tiếp.

Động tác 3: Ổn định khối cơ và xương chậu

Động tác này giúp giảm chứng đau hông và đau lưng sau sinh hiệu quả. Bạn chỉ cần nằm ngửa, co chân rồi dùng sức nâng hông lên khỏi mặt sàn. Giữ thân người ở tư thế này khoảng 3 giây rồi từ từ hạ xuống. Làm liên tục trong 90 lần, chia ra thành 3 đợt, mỗi đợt cách nhau khoảng 2 phút.

Bài tập giảm đau lưng sau sinh

Bài tập giảm đau lưng sau sinh

Trên đây là các phương pháp giảm đau lưng sau sinh hiệu quả và an toàn mà các mẹ có thể áp dụng. Hy vọng các bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích để loại bỏ chứng đau lưng an toàn mà hiệu quả.

Leave a Reply